6 Monate Coaching

Nachhaltige Transformation

Ursprünglicher Preis war: 1.789,00 €Aktueller Preis ist: 1.560,00 €.

Nur noch wenige Plätze verfügbar

Ziel:

In 26 Wochen deinen Lebensstil dauerhaft auf ein höheres Wohlfühl-Level heben – mit ausgewogener Bewegung, smarter Ernährung und solider Resilienz.

Ablauf:

  • Wöchentlicher Coaching-Call (45 min): behutsames Feintuning, Rückfall­prävention

  • Ganzheitliches Bewegungs­programm: periodisierte Kraft-, Ausdauer- & Mobility-Blöcke

  • Ernährung 360°: Makro- & Mikro-Feinschliff samt saisonaler Tipps

  • Quartals-Screenings & Halbzeit-Rückblick: sanfte Standort­bestimmung ohne Leistungsdruck

Betreuung:

  • Messenger-Support (Antwort ≤ 24 h) – schnelle Hilfe zwischen den Sessions

  • Persönlicher Ressourcen-Guide – Literatur, Apps & Tools für selbst­ständiges Üben

Ergebnis:

Spürbare körperliche und mentale Veränderung, „Failure-Proof“ Routinen und ein klarer Langzeit-Fahrplan, der dich sicher auf Kurs hält.

Preis: 298 € pro Monat (Gesamt 1789 €).

Persönliche Begleitung ­& Austausch

Regelmäßige online 1‑zu‑1‑Sessions geben dir klares Feedback und motivierenden Support, sodass du Fortschritte siehst und deine Ziele flexibel an deinen Alltag anpassen kannst. Immer und überall.

Wissenschaftliches Know‑how

Kompakte Insights aus Trainings‑, Ernährungs‑ und Verhaltensforschung machen dich zum informierten Anwender, der Methoden versteht und fundierte Entscheidungen trifft.

Mentale Stärke ­& Resilienz

Techniken aus Sportpsychologie und kognitiver Verhaltenstherapie helfen dir, Stress zu regulieren, Motivation hochzuhalten und Rückschläge konstruktiv zu nutzen. Für ein belastbares Mindset.

Nachhaltige Gewohnheiten formen

Mit Micro‑ Gewohnheiten und gezieltem Tracking verankern wir gesunde Routinen, die sich mühelos integrieren lassen und dauerhafte Verhaltensänderungen auslösen.

Ernährung optimieren

Gemeinsam justieren wir Schlüsselgewohnheiten und entwickeln praxisnahe Strategien, um eine Ernährung aufzubauen, die Leistung, Regeneration und langfristiges Wohlbefinden stärkt.

Individuelles Bewegungscoaching

Nach einer Analyse erhältst du einfache, effektive Übungen, die Kraft, Mobilität & Haltung verbessern und ohne Geräte, dafür exakt auf deinen Körper zugeschnitten.